O que é
Esta droga é conhecida como o esteróide oral mais poderoso que um culturista pode administrar,
mas sua função terapêutica é a de aumentar a produção de células vermelhas no sangue (eritropoiese).
É utilizada no tratamento de alguns tipos de anemia e em alguns estágios de AIDS, mas recentemente
outra droga não esteroidal (EPO) vem substituindo a oximetolona. O medicamento originalmente produzido
pela Syntex foi retirado das prateleiras no Brasil e passou a ser produzido por outro laboratório com
o mesmo nome, Hemogenim. É encontrado em outros países com o nome de Anadrol ou Anapolon. Ele pode
ocasionar um rápido ganho de força e volume muscular; mas, devido à sua alta toxidade ao fígado –
é um 17 -alfa alquelado – a dose e o ciclo de utilização devem ser limitados. Sua utilização em
dose muito elevada pode salientar os efeitos colaterais. Um único comprimido vem com a dosagem
de 50 mg, mas a oximetolona não é efetiva apenas por sua concentração, como pensam alguns.
Paradoxalmente, em dosagem inferior a droga não funciona bem, pois não se liga eficientemente
aos receptores celulares. Portanto, a prática de dividir o comprimido em dois não é adequada.
O mesmo não acontece com a oxandrolona, que vem em doses de apenas 2 mg e o stanozolol em 5mg.
Mesmo em dosagem menor, para limitar alguns efeitos colaterais, é comum o acompanhamento com o
citrato de tamoxifeno ou anastrozol. Mulheres não utilizam a oximetolona.
Riscos
hipertensão arterial;
hipertrofia da próstata;
limitação do crescimento;
hepatotoxidade;
impotência sexual;
esterilidade; insônias;
cefaléias;
aumento do mau colesterol LDL;
diminuição do bom colesterol HDL;
ginecomastia (surgimento de mamas);
selamento das epífises ósseas;
coronáriopatias (complicações cardíacas);
enrijecimento das articulações;
atrofia testicular.
Já nas mulheres, além desses citados acima poderam ocorrer:
Virilização;
Crescimento de pelos;
Engrossamento da voz;
Hipertrofia do clitóris;
Distúrbios menstruais e ovulatórios;
E muitos outros.
Especificações
Nome: Oximetalona
[17beta-hidroxi-2-hidroximetileno-17 alfa-metil-5 alfa-androsten-3-um]
Peso Molecular(base): 332.482
Fórmula Química(base): C21 H32 O3
Ponto de Fusão(base): 178-180ºC
Fabricante: Syntex (originalmente)
Data de Lançamento(EUA): 1960
Dose Efetiva(Homens): 100-200mg/dia
Dose Efetiva(Mulher): Não recomendado
Tempo de Ação: 16 horas
Tempo de Detecção: Mais de 8 semanas.
Obs:
O hemogenin é o único esteroide que tem sua ligação com o câncer de fígado comprovada.
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O que é
Multivtamínico é um suplemento que contém diversas vitaminas, mineiras e outras substâncias
para ajudar a manter o nosso corpo em boa saúde. As vitaminas e mineirais nos dão proteção
contra diversas doenças, incluindo câncer e doenças do coração. Existe uma grande controvérsia
quanto ao uso de multivitamínicos. Muitos estudiosos são contra o seu uso, dizendo que são
ineficientes ou não são necessários, e outros dizem que são essenciais para qualquer pessoa.
Se você tem uma dieta totalmente regrada e perfeita, é provável que um multivitamínico não
lhe trará muitos benefícios. Mas se você, como a maioria das pessoas, não tem tempo para
poder planejar cada refeição que faz e calcular a quantidade de vitaminas, minerais e outros
nutrientes nas suas refeições, um bom multivitamínico é um bom aliado. Principalmente se você
está enfrentando alguma doença, ou está passando por uma grande quantidade de stress ou
pratica exercícios físicos vigorosos, pois nesses casos sua necessidade de vitaminas e
minerais é aumentada.
Modo de uso
A dosagem irá depender de qual marca você está usando. Recomenda-se o uso junto com as refeições.
Observações
* Apesar das vitaminas serem essencialmente não tóxicas, a vitamina A é um caso que se deve ter cuidado. É recomendado via de regra que não se ultrapasse a ingestão de 10000 I.U. diariamente ou menos se possível através de suplementos para evitar qualquer potencial toxidade, geralmente podendo principalmente causar problemas no fígado. Prefira a forma beta-caroteno pois teoricamente o corpo só transformará o beta-caroteno em vitamina A na quantidade que for necessária. Se você já usa algum medicamento ou suplemento que contenha vitamina A (o remédio para espinhas a base de isotretinoína Roacutan é um exemplo, pois a isotretinoína é derivada da vitamina A) não use um multivitamínico ou qualquer outro suplemento que contenha vitamina A.
* Para a vitamina B12 prefira a forma metilcobalamina ao invés da cianocobalamina, que é a forma mais barata porém nosso organismo tem mais dificuldade em absorvê-la.
* Prefira os suplementos que contém a vitamina D3 (colecalciferol) e fuja da vitamina D2 (ergocalciferol). Muitas vezes é usada a forma D2 por ser mais barata, mas essa forma tem absorção mais baixa pelo organismo podendo inclusive baixar o nível de vitamina D3.
* Quanto à vitamina E, prefira os suplementos que contenham vários tipos de tocoferóis misturados (mixed tocopherols) ou que liste os tipos de tocoferóis, ou se não encontrar, um que tenha a forma d-alpha-tocopherol. Fuja da forma dl-alpha-tocopherol (note o "L") pois é sintética e possui baixa absorção, porém por ser mais barata é amplamente usada pelos fabricantes.
* Via de regra homens e mulheres na menopausa não devem usar um suplemento que contenha ferro, salvo recomendação de especialista. O ferro em forma de suplemento tem em geral absorção muito baixa e acaba tendo um efeito parecido ao de metais pesados em nosso organismo, pois o corpo praticamente não consegue expelir o excesso de ferro. Muito ferro no organismo causa hemocromatose e pode causar problemas no fígado, no coração e derrame. Você irá perceber que muitos dos multivitamínicos de ponta possuem versões com e sem ferro (iron em inglês).
* Prefira multivitamínicos com pouco cálcio. O cálcio é importante, porém em comparação com outros mineirais a sua dose necessária diariamente é bem alta, e por ele ser barato alguns fabricantes enchem as cápsulas de cálcio e deixam de colocar outros elementos benéficos. Se precisar de cálcio extra, tome um suplemento separado de cálcio e/ou ingira alimentos ricos em cálcio.
* Verifique se o seu suplemento possui ácido fólico, ele é importante na prevenção de alguns tipos de câncer e doenças cardíacas.
* Verifique se o seu suplemento possui mineirais-traço importantes, como selênio, cobre, iodo, manganês, cromo, cobalto. Minerais-traço são mineirais que são necessários em pequenas quantidades pelo nosso corpo, mas a sua deficiência causa problemas de saúde, e são encontrados em pequenas quantidades nos alimentos.
* Procure os "extras" nos multivitamínicos. Muitos tem substâncias benéficas como o licopeno (anitoxidante encontrado no tomate que previne câncer de próstata), luteína, coenzima-Q10 e alguns tipos de ervas que ajudam na manutenção da saúde.
* De modo geral prefira os multivitamínicos em cápsulas e não em tabletes, apesar de as cápsulas serem mais caras, possuem via de regra melhor absorção. Em forma líquida seriam ainda melhores, mas é difícil encontrar um multivitamínico líquido que contenha boa formulação
**Lembre-se que um multivitamínico é apenas um complemento, não é porque você usa um que pode se descuidar da alimentação.**
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O que é
BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos
de cadeia ramificada, são formados por 3 essenciais aminoácidos e que não são
produzidos pelo organismo, sendo eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.
Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância não só para a construção
muscular, como para o bom funcionamento e manutenção das funções vitais do nosso corpo,
desses 20 aminoácidos existentes, o corpo humano só é capaz de produzir metade dessa
quantia, cerca de 8 á 10 são obtidos através da alimentação ou no caso do BCAA, pela
suplementação.
Função
O principal papel dos BCAA’s é na recuperação de lesões musculares, lesões essas formadas
durante um treino intenso de musculação. Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em
estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer
durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a
demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular. Os BCAA’s
também estimulam e elevam a produção de insulina, que é um hormônio altamente anabólico,
e que com sua elevação, propicia uma ótima absorção dos aminoácidos e outros nutrientes,
servindo de matéria-prima na construção dos músculos, e permite uma maior entrada de glicose
nas células, dando mais energia durante os treinos. Por esses fatores citados, entende-se
porque o período ideal para se consumir os BCAA’s é antes e depois dos treinos, para pode
suprir todas essas necessidades.
Consumo
Pesquisas mostram que o ideal é consumir de 4 á 8 gramas de BCAA antes do treino e 4 á 8
gramas depois. Quantidades menores também vão surtir efeito, mas para se obter um
melhor desempenho e uma recuperação mais rápida, uma dosagem maior será necessária
para uma maior eficiência.
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A droga trembolona é, sem dúvida, o mais poderoso esteroide anabolizante injetável
já existente. A trembolona é muito semelhante ao popular esteroide nandrolona, pois
ambas são esteroides 19-nor, o que significa que uma molécula de testosterona foi
alterada na 19ª posição para nos dar um novo composto. Diferentemente da nandrolona,
porém, a trembolona é uma excelente droga para ganho de massa magra, com a maioria
dos ganhos sendo fibra muscular, com o mínimo de retenção de água. Tem um inacreditável
efeito anabólico (construção muscular), com pontuação de 500. Quando comparada à
testosterona, que por si só já é um poderoso construtor muscular e tem uma pontuação
de 100, você pode começar a entender o potencial de construção muscular da trembolona.
Porque ela é tão forte
A trembolona aumenta o nível do hormônio IGF -1 no tecido muscular. E, é de notar além
de dobrar os níveis de IGF -1 no músculo, também faz com que as células satélites
(células que reparar danos musculares), fiquem mais sensíveis ao IGF -1 e a outros
fatores de crescimento. A quantidade de DNA por célula muscular também pode ser
significativamente aumentada. A Trembolona também tem uma afinidade muito forte com
o receptor androgênico (AR), ligando-se muito mais fortemente do que a testosterona.
Isto é importante, porque quanto mais forte um esteroide se liga ao receptor androgênico,
melhor ele trabalha ativando os mecanismos do AR para crescimento muscular. A trembolona
aumenta a retenção de nitrogênio no tecido muscular . A retenção de nitrogênio é um forte
indicador de quão anabólica é uma substância. No entanto, os incríveis efeitos de
construção muscular da trembolona ainda não param por ai. A trembolona tem a capacidade
de se ligar com os receptores dos anti-anabólicos hormônios glicocorticóides. Isto
também pode ter o efeito de inibir o catabólico hormônio cortisol. Outra característica
surpreendente de trembolona que deve ser salientado é a sua capacidade de melhorar a
eficiência alimentar e a absorção de minerais em animais. Para ajudá-lo a compreender
o que isso significa, a eficiência alimentar é uma medição da quantidade de carne que
um animal em uma dieta consegue produzir. Quanto mais alimento é necessário para
produzir essa mesma quantidade de carne, menor a eficiência. Inversamente, quanto
menos comida para produzir a mesma quantidade de carne, maior a eficiência…
Animais que receberam trembolona ganharam peso de alta qualidade sem ter sua dieta ajustada,
melhorando assim a eficiência alimentar. Encontrar novos compostos que possam melhorar
a eficiência alimentar é uma indústria bilionária, e tem gerado muitos avanços
nutricionais no fisiculturismo ao longo das últimas décadas.
CLA, Whey Protein, e HMB são compostos que vêm à mente como tendo sido introduzidos
primeiramente na indústria pecuária. O que isto significa para o atleta que treina
pesado? O alimento que você come será melhor utilizado para a construção muscular
magra, e as vitaminas e minerais também são melhor absorvidos, o que pode mantê-lo
saudável durante o ciclo.
Queima de gordura
A trembolona é uma extraordinária substância para perda de gordura. Uma razão para
isto é o seu poderoso efeito sobre o particionamento de nutrientes. É um fato pouco
conhecido que os Receptores Androgênicos são encontrados tanto nas células de gordura
quanto nas células musculares. Os andrógenos agem diretamente sobre o AR em gordura
para afetar queima das células de gordura. Quanto mais fortemente o andrógeno se
liga ao AR, mais lipolítico é o efeito sobre o tecido adiposo. Uma vez que alguns
esteróides aumentam tanto os números de AR nos músculos quanto na gordura, esta
queima de gordura seria amplificada com o uso concomitante de outros compostos,
como a testosterona.
Riscos
A trembolona também é resistente à enzima 5alfa-redutase. Esta enzima reduz alguns
esteróides a uma forma mais androgênica. A trembolona possui um índice androgênico
de 500, o que pode facilmente causar efeitos colaterais adversos em qualquer pessoa
propensa a perda de cabelo, alargamento da próstata, pele oleosa e acne. Porém,
não há necessidade de pânico, antiestrogênicos ou letrozol podem reduzir os níveis
de progesterona e combater qualquer colateral progestênico. No uso de um 19-nor
como a trembolona, a prolactina aumenta também… Bromocriptina ou Cabergolina são
frequentemente recomendados para manter estes níveis mais baixos. Atrofia testicular
(encolhimento das bolas) também pode ocorrer; usar HCG intermitentemente ao longo
de um ciclo pode impedir isso. É também sensato para usuários de trembolona
acompanhar de perto os seus níveis colesterol, bem como função renal e hepática,
pois ela tem o potencial de afetar negativamente a todas essas funções. Trembolona,
sendo uma poderosa progestina, também encerra a produção natural de testosterona,
mesmo uma dose relativamente pequena suprime a produção de testosterona por um
período prolongado de tempo. Isso pode causar baixa libido e disfunção erétil.
É essencial que você sempre combine trembolona com uma boa dose de testosterona.
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O que é
A Glutamina se classifica na categoria dos aminoácidos não-essenciais, ou seja, aminoácidos
que são produzidos pelo corpo a partir de determinado metabolismo. A Glutamina é sintetizada
a partir do ácido glutâmico, valina e isoleucina, no caso desses dois últimos aminoácidos
essenciais citados, chegamos à conclusão que os BCAA’s são as maiores fontes para síntese
da Glutamina.
A importância fisiológica
Apesar da Glutamina ser classificada pela literatura cientifica como um
aminoácido não essencial, não quer dizer que ela não seja essencial para nosso organismo,
pelo contrário, ela realiza funções vitais para o bom funcionamento de diversos órgãos como
pulmões, coração, rim, fígado e intestino. Representando 20% do total de aminoácidos livres
no plasma. Nosso organismo também utiliza a Glutamina para o transporte de amônia e nitrogênio
pela corrente sanguínea, e é por esse motivo que é necessário manter sempre constante a
quantidade de Glutamina no sangue. Além de ser também uma fonte primária de energia para o
nosso sistema imunológico, concluindo que sua escassez no organismo pode aumentar a
incidência de doenças. Ela também é necessária para a absorção e a proliferação de células
intestinais, prevenindo a deterioração do intestino, além de normalizar a permeabilidade
e integridade do mesmo.
Para atletas de atividades físicas de alta intensidade e principalmente praticantes de
musculação, a Glutamina tem auxiliado muito na recuperação após os treinos, evitando o
catabolismo e o overtraining, pois apesar da Glutamina ser produzida pelo corpo e
representar praticamente 60% do tecido muscular esquelético, ainda a necessidade de
seu consumo através da suplementação, já que a demanda de Glutamina nos músculos é
muito maior do que o corpo é capaz de produzir nos casos desses atletas.
Hipertrofia
A Glutamina além de auxiliar no funcionamento do organismo, também desempenha um papel
muito importante na síntese de proteínas nos músculos, pois poupa o tecido muscular que
é catabolizado para prover Glutamina para outras células do corpo, permitindo que o tecido
muscular use Glutamina para sintetizar tecido muscular novo, contribuindo para o aumento
de força e resistência e diminuindo o tempo de recuperação. Estudos mostraram também
que a Glutamina em pequena dose oral (2 gramas da suplementação), elevou o aumento do
nível de hormônio do crescimento.
Como tomar
A Glutamina pode ser encontrada isolada em suplementos individuais onde a concentração
é bem maior, ou em outros suplementos como Whey Protein e Hipercaloricos. A dose
recomenda, por exemplo, no caso da Glutamina Powder da Optimum que é uma das melhores
vendidas aqui no Brasil, é de 10gr diariamente, sendo dividida 5gr após o treino e
5gr antes de dormir. Podendo tomar junto com água ou outro suplemento protéico.
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O que é
Os packs geralmente são combinações de proteínas, carboidratos e vitaminas para aqueles
que desejam aumentar a massa muscular com treinamento de hipertrofia com pesos. Sua função
seria fornecer proteínas para a formação de musculatura, carboidratos para fornecer energia,
evitando que proteínas sejam desviadas para essa função e vitaminas e minerais que são
necessários para o bom funcionamento e hipertofia muscular. Por não serem individualizados,
não vão ter o mesmo resultado para cada pessoa. Os Packs geralmente são usados por pessoas
e atletas que buscam melhor aproveitamento na academia e nas competições. Dependendo
das suas estruturas, eles proporcionam aumento da massa muscular, alta performance,
explosão muscular, rápida recuperação, definição corporal, energia, vascularização,
função antioxidante e queima de gorduras. Cada marca de suplemento alimentar desenvolve
quantidades diferentes de elementos para a produção dos packs.
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NO2 (Oxido Nítrico)
Com o Óxido Nítrico, (NO2), criou-se uma nova e revolucionária categoria de construtores
de músculos conhecida como HEMODILATADORES.
Óxido Nítrico (No2) atua no músculo como molécula sinalizadora responsável pelo fluxo
de sangue (hemodilatação), transporte de oxigênio, equilíbrio da glicose, velocidade de
contração muscular, produção de energia e crescimento do músculo. Gerando e dando
sustentação aos níveis de óxido nítrico (No2) no organismo você poderá obter benefícios
duradouros para o incremento muscular, este benefícios incluem: aumento dos indicadores
de crescimento-muscular para obter ganhos mais rápidos de massa magra, aumento da
velocidade de contração da fibra muscular gerando maior força, completa recuperação
muscular após exercício e aumento do Índice de Resistência (EI) física. Além disso,
o óxido nítrico (No2) contido nos suplementos de hoje provê uma hemodilatação sustentável
(forte e contínuo bombeamento sanguíneo para os músculos) onde seus músculos ficam mais
cheios e "bombeados permanentemente", mesmo após o término do treino.
Vantagens
* Ganhos contínuos de massa magra pela ação do crescimento forçado;
* Um "bombeado permanente" através do forte efeito da hemodilatação;
* Maior velocidade nas contrações musculares;
* Rápida e completa recuperação muscular após treinamento;
* Treinamentos mais longos pela melhora do seu Índice de Resistência (EI);
* Ganho surpreendente de força;
* Aumentos consideráveis de carga nos exercícios;
* Mais resistência e fôlego.
Desvantagens
* Valor de compra no Brasil por conta dos impostos.
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