Tudo sobre Hemogenin

O que é
Esta droga é conhecida como o esteróide oral mais poderoso que um culturista pode administrar, mas sua função terapêutica é a de aumentar a produção de células vermelhas no sangue (eritropoiese). É utilizada no tratamento de alguns tipos de anemia e em alguns estágios de AIDS, mas recentemente outra droga não esteroidal (EPO) vem substituindo a oximetolona. O medicamento originalmente produzido pela Syntex foi re­tirado das prateleiras no Brasil e passou a ser produzido por outro laboratório com o mesmo nome, Hemogenim. É encontrado em ou­tros países com o nome de Anadrol ou Anapolon. Ele pode ocasionar um rápido ganho de força e volume muscular; mas, devido à sua alta toxidade ao fígado – é um 17 -alfa alquelado – a dose e o ciclo de utilização devem ser limitados. Sua utilização em dose muito eleva­da pode salientar os efeitos colaterais. Um único comprimido vem com a dosagem de 50 mg, mas a oximetolona não é efetiva apenas por sua concentração, como pensam alguns. Paradoxalmente, em dosagem inferior a droga não funciona bem, pois não se liga eficientemente aos receptores celulares. Portanto, a prática de dividir o comprimido em dois não é adequada. O mesmo não acontece com a oxandrolona, que vem em doses de apenas 2 mg e o stanozolol em 5mg. Mesmo em dosagem menor, para limitar alguns efeitos cola­terais, é comum o acompanhamento com o citrato de tamoxifeno ou anastrozol. Mulheres não utilizam a oximetolona.
Riscos
hipertensão arterial;
hipertrofia da próstata;
limitação do crescimento;
hepatotoxidade;
impotência sexual;
esterilidade; insônias;
cefaléias;
aumento do mau colesterol LDL;
diminuição do bom colesterol HDL;
ginecomastia (surgimento de mamas);
selamento das epífises ósseas;
coronáriopatias (complicações cardíacas);
enrijecimento das articulações;
atrofia testicular.
Já nas mulheres, além desses citados acima poderam ocorrer:
Virilização;
Crescimento de pelos;
Engrossamento da voz;
Hipertrofia do clitóris;
Distúrbios menstruais e ovulatórios;
E muitos outros.

Especificações
Nome: Oximetalona
[17beta-hidroxi-2-hidroximetileno-17 alfa-metil-5 alfa-androsten-3-um]
Peso Molecular(base): 332.482
Fórmula Química(base): C21 H32 O3
Ponto de Fusão(base): 178-180ºC
Fabricante: Syntex (originalmente)
Data de Lançamento(EUA): 1960
Dose Efetiva(Homens): 100-200mg/dia
Dose Efetiva(Mulher): Não recomendado
Tempo de Ação: 16 horas
Tempo de Detecção: Mais de 8 semanas.
Obs:
O hemogenin é o único esteroide que tem sua ligação com o câncer de fígado comprovada.
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Tudo sobre Multivitaminicos

O que é
Multivtamínico é um suplemento que contém diversas vitaminas, mineiras e outras substâncias para ajudar a manter o nosso corpo em boa saúde. As vitaminas e mineirais nos dão proteção contra diversas doenças, incluindo câncer e doenças do coração. Existe uma grande controvérsia quanto ao uso de multivitamínicos. Muitos estudiosos são contra o seu uso, dizendo que são ineficientes ou não são necessários, e outros dizem que são essenciais para qualquer pessoa. Se você tem uma dieta totalmente regrada e perfeita, é provável que um multivitamínico não lhe trará muitos benefícios. Mas se você, como a maioria das pessoas, não tem tempo para poder planejar cada refeição que faz e calcular a quantidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes nas suas refeições, um bom multivitamínico é um bom aliado. Principalmente se você está enfrentando alguma doença, ou está passando por uma grande quantidade de stress ou pratica exercícios físicos vigorosos, pois nesses casos sua necessidade de vitaminas e minerais é aumentada.

Modo de uso
A dosagem irá depender de qual marca você está usando. Recomenda-se o uso junto com as refeições.

Observações
* Apesar das vitaminas serem essencialmente não tóxicas, a vitamina A é um caso que se deve ter cuidado. É recomendado via de regra que não se ultrapasse a ingestão de 10000 I.U. diariamente ou menos se possível através de suplementos para evitar qualquer potencial toxidade, geralmente podendo principalmente causar problemas no fígado. Prefira a forma beta-caroteno pois teoricamente o corpo só transformará o beta-caroteno em vitamina A na quantidade que for necessária. Se você já usa algum medicamento ou suplemento que contenha vitamina A (o remédio para espinhas a base de isotretinoína Roacutan é um exemplo, pois a isotretinoína é derivada da vitamina A) não use um multivitamínico ou qualquer outro suplemento que contenha vitamina A.
* Para a vitamina B12 prefira a forma metilcobalamina ao invés da cianocobalamina, que é a forma mais barata porém nosso organismo tem mais dificuldade em absorvê-la.
* Prefira os suplementos que contém a vitamina D3 (colecalciferol) e fuja da vitamina D2 (ergocalciferol). Muitas vezes é usada a forma D2 por ser mais barata, mas essa forma tem absorção mais baixa pelo organismo podendo inclusive baixar o nível de vitamina D3.
* Quanto à vitamina E, prefira os suplementos que contenham vários tipos de tocoferóis misturados (mixed tocopherols) ou que liste os tipos de tocoferóis, ou se não encontrar, um que tenha a forma d-alpha-tocopherol. Fuja da forma dl-alpha-tocopherol (note o "L") pois é sintética e possui baixa absorção, porém por ser mais barata é amplamente usada pelos fabricantes.
* Via de regra homens e mulheres na menopausa não devem usar um suplemento que contenha ferro, salvo recomendação de especialista. O ferro em forma de suplemento tem em geral absorção muito baixa e acaba tendo um efeito parecido ao de metais pesados em nosso organismo, pois o corpo praticamente não consegue expelir o excesso de ferro. Muito ferro no organismo causa hemocromatose e pode causar problemas no fígado, no coração e derrame. Você irá perceber que muitos dos multivitamínicos de ponta possuem versões com e sem ferro (iron em inglês).
* Prefira multivitamínicos com pouco cálcio. O cálcio é importante, porém em comparação com outros mineirais a sua dose necessária diariamente é bem alta, e por ele ser barato alguns fabricantes enchem as cápsulas de cálcio e deixam de colocar outros elementos benéficos. Se precisar de cálcio extra, tome um suplemento separado de cálcio e/ou ingira alimentos ricos em cálcio.
* Verifique se o seu suplemento possui ácido fólico, ele é importante na prevenção de alguns tipos de câncer e doenças cardíacas.
* Verifique se o seu suplemento possui mineirais-traço importantes, como selênio, cobre, iodo, manganês, cromo, cobalto. Minerais-traço são mineirais que são necessários em pequenas quantidades pelo nosso corpo, mas a sua deficiência causa problemas de saúde, e são encontrados em pequenas quantidades nos alimentos.
* Procure os "extras" nos multivitamínicos. Muitos tem substâncias benéficas como o licopeno (anitoxidante encontrado no tomate que previne câncer de próstata), luteína, coenzima-Q10 e alguns tipos de ervas que ajudam na manutenção da saúde.
* De modo geral prefira os multivitamínicos em cápsulas e não em tabletes, apesar de as cápsulas serem mais caras, possuem via de regra melhor absorção. Em forma líquida seriam ainda melhores, mas é difícil encontrar um multivitamínico líquido que contenha boa formulação
**Lembre-se que um multivitamínico é apenas um complemento, não é porque você usa um que pode se descuidar da alimentação.** --

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Tudo sobre BCAA's

O que é
BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada, são formados por 3 essenciais aminoácidos e que não são produzidos pelo organismo, sendo eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina. Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância não só para a construção muscular, como para o bom funcionamento e manutenção das funções vitais do nosso corpo, desses 20 aminoácidos existentes, o corpo humano só é capaz de produzir metade dessa quantia, cerca de 8 á 10 são obtidos através da alimentação ou no caso do BCAA, pela suplementação.

Função
O principal papel dos BCAA’s é na recuperação de lesões musculares, lesões essas formadas durante um treino intenso de musculação. Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular. Os BCAA’s também estimulam e elevam a produção de insulina, que é um hormônio altamente anabólico, e que com sua elevação, propicia uma ótima absorção dos aminoácidos e outros nutrientes, servindo de matéria-prima na construção dos músculos, e permite uma maior entrada de glicose nas células, dando mais energia durante os treinos. Por esses fatores citados, entende-se porque o período ideal para se consumir os BCAA’s é antes e depois dos treinos, para pode suprir todas essas necessidades.

Consumo
Pesquisas mostram que o ideal é consumir de 4 á 8 gramas de BCAA antes do treino e 4 á 8 gramas depois. Quantidades menores também vão surtir efeito, mas para se obter um melhor desempenho e uma recuperação mais rápida, uma dosagem maior será necessária para uma maior eficiência. --

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Tudo sobre Trembolona

A droga trembolona é, sem dúvida, o mais poderoso esteroide anabolizante injetável já existente. A trembolona é muito semelhante ao popular esteroide nandrolona, pois ambas são esteroides 19-nor, o que significa que uma molécula de testosterona foi alterada na 19ª posição para nos dar um novo composto. Diferentemente da nandrolona, porém, a trembolona é uma excelente droga para ganho de massa magra, com a maioria dos ganhos sendo fibra muscular, com o mínimo de retenção de água. Tem um inacreditável efeito anabólico (construção muscular), com pontuação de 500. Quando comparada à testosterona, que por si só já é um poderoso construtor muscular e tem uma pontuação de 100, você pode começar a entender o potencial de construção muscular da trembolona.

Porque ela é tão forte
A trembolona aumenta o nível do hormônio IGF -1 no tecido muscular. E, é de notar além de dobrar os níveis de IGF -1 no músculo, também faz com que as células satélites (células que reparar danos musculares), fiquem mais sensíveis ao IGF -1 e a outros fatores de crescimento. A quantidade de DNA por célula muscular também pode ser significativamente aumentada. A Trembolona também tem uma afinidade muito forte com o receptor androgênico (AR), ligando-se muito mais fortemente do que a testosterona. Isto é importante, porque quanto mais forte um esteroide se liga ao receptor androgênico, melhor ele trabalha ativando os mecanismos do AR para crescimento muscular. A trembolona aumenta a retenção de nitrogênio no tecido muscular . A retenção de nitrogênio é um forte indicador de quão anabólica é uma substância. No entanto, os incríveis efeitos de construção muscular da trembolona ainda não param por ai. A trembolona tem a capacidade de se ligar com os receptores dos anti-anabólicos hormônios glicocorticóides. Isto também pode ter o efeito de inibir o catabólico hormônio cortisol. Outra característica surpreendente de trembolona que deve ser salientado é a sua capacidade de melhorar a eficiência alimentar e a absorção de minerais em animais. Para ajudá-lo a compreender o que isso significa, a eficiência alimentar é uma medição da quantidade de carne que um animal em uma dieta consegue produzir. Quanto mais alimento é necessário para produzir essa mesma quantidade de carne, menor a eficiência. Inversamente, quanto menos comida para produzir a mesma quantidade de carne, maior a eficiência…
Animais que receberam trembolona ganharam peso de alta qualidade sem ter sua dieta ajustada, melhorando assim a eficiência alimentar. Encontrar novos compostos que possam melhorar a eficiência alimentar é uma indústria bilionária, e tem gerado muitos avanços nutricionais no fisiculturismo ao longo das últimas décadas.
CLA, Whey Protein, e HMB são compostos que vêm à mente como tendo sido introduzidos primeiramente na indústria pecuária. O que isto significa para o atleta que treina pesado? O alimento que você come será melhor utilizado para a construção muscular magra, e as vitaminas e minerais também são melhor absorvidos, o que pode mantê-lo saudável durante o ciclo.



Queima de gordura
A trembolona é uma extraordinária substância para perda de gordura. Uma razão para isto é o seu poderoso efeito sobre o particionamento de nutrientes. É um fato pouco conhecido que os Receptores Androgênicos são encontrados tanto nas células de gordura quanto nas células musculares. Os andrógenos agem diretamente sobre o AR em gordura para afetar queima das células de gordura. Quanto mais fortemente o andrógeno se liga ao AR, mais lipolítico é o efeito sobre o tecido adiposo. Uma vez que alguns esteróides aumentam tanto os números de AR nos músculos quanto na gordura, esta queima de gordura seria amplificada com o uso concomitante de outros compostos, como a testosterona.

Riscos
A trembolona também é resistente à enzima 5alfa-redutase. Esta enzima reduz alguns esteróides a uma forma mais androgênica. A trembolona possui um índice androgênico de 500, o que pode facilmente causar efeitos colaterais adversos em qualquer pessoa propensa a perda de cabelo, alargamento da próstata, pele oleosa e acne. Porém, não há necessidade de pânico, antiestrogênicos ou letrozol podem reduzir os níveis de progesterona e combater qualquer colateral progestênico. No uso de um 19-nor como a trembolona, a prolactina aumenta também… Bromocriptina ou Cabergolina são frequentemente recomendados para manter estes níveis mais baixos. Atrofia testicular (encolhimento das bolas) também pode ocorrer; usar HCG intermitentemente ao longo de um ciclo pode impedir isso. É também sensato para usuários de trembolona acompanhar de perto os seus níveis colesterol, bem como função renal e hepática, pois ela tem o potencial de afetar negativamente a todas essas funções. Trembolona, sendo uma poderosa progestina, também encerra a produção natural de testosterona, mesmo uma dose relativamente pequena suprime a produção de testosterona por um período prolongado de tempo. Isso pode causar baixa libido e disfunção erétil. É essencial que você sempre combine trembolona com uma boa dose de testosterona. --

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Tudo sobre Glutamina

O que é
A Glutamina se classifica na categoria dos aminoácidos não-essenciais, ou seja, aminoácidos que são produzidos pelo corpo a partir de determinado metabolismo. A Glutamina é sintetizada a partir do ácido glutâmico, valina e isoleucina, no caso desses dois últimos aminoácidos essenciais citados, chegamos à conclusão que os BCAA’s são as maiores fontes para síntese da Glutamina.

A importância fisiológica
Apesar da Glutamina ser classificada pela literatura cientifica como um aminoácido não essencial, não quer dizer que ela não seja essencial para nosso organismo, pelo contrário, ela realiza funções vitais para o bom funcionamento de diversos órgãos como pulmões, coração, rim, fígado e intestino. Representando 20% do total de aminoácidos livres no plasma. Nosso organismo também utiliza a Glutamina para o transporte de amônia e nitrogênio pela corrente sanguínea, e é por esse motivo que é necessário manter sempre constante a quantidade de Glutamina no sangue. Além de ser também uma fonte primária de energia para o nosso sistema imunológico, concluindo que sua escassez no organismo pode aumentar a incidência de doenças. Ela também é necessária para a absorção e a proliferação de células intestinais, prevenindo a deterioração do intestino, além de normalizar a permeabilidade e integridade do mesmo.
Para atletas de atividades físicas de alta intensidade e principalmente praticantes de musculação, a Glutamina tem auxiliado muito na recuperação após os treinos, evitando o catabolismo e o overtraining, pois apesar da Glutamina ser produzida pelo corpo e representar praticamente 60% do tecido muscular esquelético, ainda a necessidade de seu consumo através da suplementação, já que a demanda de Glutamina nos músculos é muito maior do que o corpo é capaz de produzir nos casos desses atletas.


Hipertrofia
A Glutamina além de auxiliar no funcionamento do organismo, também desempenha um papel muito importante na síntese de proteínas nos músculos, pois poupa o tecido muscular que é catabolizado para prover Glutamina para outras células do corpo, permitindo que o tecido muscular use Glutamina para sintetizar tecido muscular novo, contribuindo para o aumento de força e resistência e diminuindo o tempo de recuperação. Estudos mostraram também que a Glutamina em pequena dose oral (2 gramas da suplementação), elevou o aumento do nível de hormônio do crescimento.

Como tomar
A Glutamina pode ser encontrada isolada em suplementos individuais onde a concentração é bem maior, ou em outros suplementos como Whey Protein e Hipercaloricos. A dose recomenda, por exemplo, no caso da Glutamina Powder da Optimum que é uma das melhores vendidas aqui no Brasil, é de 10gr diariamente, sendo dividida 5gr após o treino e 5gr antes de dormir. Podendo tomar junto com água ou outro suplemento protéico. --

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Tudo sobre Pak's

O que é
Os packs geralmente são combinações de proteínas, carboidratos e vitaminas para aqueles que desejam aumentar a massa muscular com treinamento de hipertrofia com pesos. Sua função seria fornecer proteínas para a formação de musculatura, carboidratos para fornecer energia, evitando que proteínas sejam desviadas para essa função e vitaminas e minerais que são necessários para o bom funcionamento e hipertofia muscular. Por não serem individualizados, não vão ter o mesmo resultado para cada pessoa. Os Packs geralmente são usados por pessoas e atletas que buscam melhor aproveitamento na academia e nas competições. Dependendo das suas estruturas, eles proporcionam aumento da massa muscular, alta performance, explosão muscular, rápida recuperação, definição corporal, energia, vascularização, função antioxidante e queima de gorduras. Cada marca de suplemento alimentar desenvolve quantidades diferentes de elementos para a produção dos packs. --

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Tudo sobre NO2 (Pré-Treinos)

NO2 (Oxido Nítrico)
Com o Óxido Nítrico, (NO2), criou-se uma nova e revolucionária categoria de construtores de músculos conhecida como HEMODILATADORES.
Óxido Nítrico (No2) atua no músculo como molécula sinalizadora responsável pelo fluxo de sangue (hemodilatação), transporte de oxigênio, equilíbrio da glicose, velocidade de contração muscular, produção de energia e crescimento do músculo. Gerando e dando sustentação aos níveis de óxido nítrico (No2) no organismo você poderá obter benefícios duradouros para o incremento muscular, este benefícios incluem: aumento dos indicadores de crescimento-muscular para obter ganhos mais rápidos de massa magra, aumento da velocidade de contração da fibra muscular gerando maior força, completa recuperação muscular após exercício e aumento do Índice de Resistência (EI) física. Além disso, o óxido nítrico (No2) contido nos suplementos de hoje provê uma hemodilatação sustentável (forte e contínuo bombeamento sanguíneo para os músculos) onde seus músculos ficam mais cheios e "bombeados permanentemente", mesmo após o término do treino.


Vantagens
* Ganhos contínuos de massa magra pela ação do crescimento forçado;
* Um "bombeado permanente" através do forte efeito da hemodilatação;
* Maior velocidade nas contrações musculares;
* Rápida e completa recuperação muscular após treinamento;
* Treinamentos mais longos pela melhora do seu Índice de Resistência (EI);
* Ganho surpreendente de força;
* Aumentos consideráveis de carga nos exercícios;
* Mais resistência e fôlego.

Desvantagens
* Valor de compra no Brasil por conta dos impostos. --

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Como cadastrar e comprar na Healthdesigns - BR

Este vídeo tem por objetivo, ajudar todos os marombeiros iniciantes no quesito importação de suplementos, pois ninguém gosta dos impostos brasileiros que são absurdamente autos e não ajudam em nada a população, então para aqueles que ainda tem duvidas de como e onde importar sua preciosa proteína, neste vídeo segue passo a passo de como se cadastrar na HDI e como comprar, logo menos estarei postando o unboxing e ainda mais compras.

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Tudo sobre ovos na musculação

Entenda melhor o Ovo
A clara do ovo é riquíssima em albumina, uma proteína de origem animal que possui um ótimo aminograma e um alto valor biológico.. A porção branca do ovo(clara) é matéria de primeira linha para reparar os músculos e prolongar a saciedade por ser uma proteína de longa absorção. Devemos levar em consideração que a porção amarela do ovo também é importante para hipertrofia, mas juntamente com seus nutrientes protéicos, estão nutrientes lipídicos e vitamínicos. A proteína da clara do ovo pode ser consumida a qualquer horário. Estudos revelam que mesmo no pós treino ela não é uma má opção. Geralmente, para os praticantes de musculação, é interessante que a mesma seja consumida antes de dormir para ajudar o corpo em seu processo anabólico e anticatabólico, ou seja, evitar a perda e massa muscular e ao mesmo tempo promover o crescimento do tecido muscular. Dentro do estômago a albumina (proteina da clara do ovo) é quebrada em várias partículas de aminoácidos, que ficam a disposição para reconstruir ou construir qualquer célula do corpo. Para os praticantes de musculação que vão precisar em cheia desse processo de restauração muscular. A clara do ovo segundo estudos tem o poder de saciedade, ou seja, prolonga a fome, ajudando na perda de peso gordo. Por fim, ela possui 88% de água em sua composição e, devido a seus nutrientes proteicos ativa o aumento da formação de gases no intestino. Esse é o um dos únicos desconfortos da clara, além do sabor.

Clara ou Gema?
Ovos oferecem uma quantidade absurda de nutrientes úteis aos praticantes de musculação, e as gemas não fazem mal a você. Muitas pessoas que comem apenas a clara do ovo acreditam que a gema contém muito colesterol e gordura, provocando doenças cardiovasculares. Sim, a gema tem colesterol. No entanto, comendo com moderação as preocupações com doenças causadas pela gema do ovo são desprezíveis. O colesterol é bom para você. O que faz mal é o colesterol em excesso. O colesterol ajuda no combate de radicais livres e toxinas encontradas na corrente sanguínea. Olhe o que você está perdendo ao jogar fora a gema do ovo:
* 43% de proteínas
* 91% de magnésio
* 94% de ferro
* 99% de zinco
* 97% de vitamina B6
* 92% de vitamina B12
* 100% das vitaminas A, D, E e K
Como você pode ver, a maioria dos nutrientes do ovo úteis os praticantes de musculação são encontradas na gema. Então, quando você ficar em dúvida sobre a parte do ovo que você deve comer, a resposta é muito simples: ambas! Coma o ovo inteiro. A gema complementa a clara e ajuda em diversas funções metabólicas do organismo. Claro que você não deve começar a comer 20 ovos inteiros por semana, pois tudo em excesso não é indicado. Porém, você não precisa jogar fora a gema sempre que for comer um ovo. Encontre um equilíbrio e aproveite os inúmeros benefícios que a gema do ovo pode oferecer.

Media de nutrientes a cada 100g
* Energia 146 kcal
* Proteína 13g
* Lipídios 9,5g
* Colesterol 397mg
* Carboidratos 0,6g
* Cálcio 49mg
* Fosforo 184mg
* Ferro 1,5mg
* Sódio 146mg
* Retinol 32mcg --

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Todo sobre ANAVAR

Historia
A Oxandrolona (Anavar) foi originalmente comercializada na década de 60 pela Searle em diversos países com nomes diferentes: Anavar (USA), Lonavar (Argentina, Japão e Austrália), Lipidex (Brasil) e outros, mas em 1989 este laboratório interrompeu a produção, porque não queria ter o seu nome associado a esteroides. No entanto, outros laboratórios como SPA da Itália, BTG dos EUA, Kowa e Dainippon do Japão, continuam a produzir o mesmo medicamento. Atualmente, no Brasil, é possível encontrar a Oxandrolona manipulada por diversos laboratórios

Caracteristicas
A Oxandrolona é moderadamente androgênica e com bom efeito anabólico, não causando os efeitos colaterais pronunciados, por isto também é utilizado por mulheres. A Oxandrolona tem como efeito principal um grande aumento de força por ampliar os depósitos de fósforo creatina intracelular (fonte de combustível muscular para esforços imediatos de curta duração com até 10 segundos, aproximadamente). A Oxandrolona é um derivado oral da DHT, modificada e com meia-vida alterada. Todavia, esse derivado da DHT é impossível de se converter em estrógeno, fazendo assim com que problemas como ginecomastia, retenção hídrica e outros não aconteçam. A Oxandrolona é pouco tóxica ao fígado, sendo provavelmente o esteroide oral mais leveve nesse quesito. Dosagens acima de 80 mg/dia são facilmente toleradas pela maioria dos homens e poucos colaterais são relatados com essa droga.

Objetivo
A Oxandrolona tem como propósito auxiliar pacientes que necessitam de um aumento da força nos músculos. Pacientes que passam várias semanas imobilizados podem vir a se medicar com a Oxandrolona para acelerar a restauração dos tecidos do corpo, otimizando a recuperação. Quando utilizada conjuntamente com a musculação, a Oxandrolona trabalha na estrutura intracelular visando o aumento de força e consequentemente o aumento de massa muscular, desde que você tenha uma dieta focada para este objetivo. Em relação a queima de gordura, a Oxandrolona pode ser chamada de um esteroide Fat-burner. A gordura visceral e abdominal diminuíram em um estudo onde os pacientes com os níveis normais de testosterona usaram Oxandrolona. Em outro estudo a gordura total, torácica e apendicular foram reduzidas com uma dosagem baixa da droga, 20 mg/dia, e sem exercícios. Além disso os ganhos parecem ser sólidos e permanentes.

Colaterais
Reações mais freqüentes:
* Virilismo,
* Irritação na bexiga,
* Dores de cabeça,
* Priapismo,
* Náusea,
* Diarreia e acne. 

Reações ocasionais:
* Disfunção hepática,
* Diminuição dos fatores da coagulação,
* Hipercalcemia,
* Leucemia,
* Hipertrofia prostática
* Alterações da líbido e alterações na voz (Nas mulheres pode vir a ser mais notado)

Ciclos
Para iniciantes, a melhor opção seria 20mg/dia, todos os dias por 4 semanas.
Para mulheres o 5mg/dia todos os dias por 4 semanas.
Também pode ser aliado a outras drogas.

TPC
Não esquecendo que a TPC (terapia pós ciclo) para este produto é altamente importante, para evitar problesmas, na medida do possivel.

Recomendado:
1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno
15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno

Informações
Nome farmacêutico: Oxandrolona
Estrutura química: 5 alpha-androstan-2-oxa-17 alpha-methyl-17 beta-ol-3-one
Dose efetiva: 20-150 mg/dia (0.125 mg/kg) para homens, 2,5-40 mg/dia para mulheres.
Tempo de Ação: 8-12 horas.
Tempo de Detecção: 3 semanas.
Doses disponíveis: Comps. de 0.5, 2, 2.5, 5, 10 e 15 mg
Aromatiza: não
Converte-se em DHT: não, é derivado do DHT
Acne: raro
Retenção hídrica: não
Pressão Alta: não
Inibe o eixo HPT: pouco
Hepatotóxica: pouco --

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Esteroides Anabolizantes

O que são AE's
AE's são esteróides anabolizantes, que são lipidios derivados do colesterol e secretados pelas gonadas, pelas glandulas supra-renais e placenta. Na maior parte, os AE's são feitos sinteticamente atraves de derivados da testosterona que promovem o crescimento muscular e ósseo.

O que é Testosterona, pra que serve?
Testosterona é o principal hormônio masculino, produzido nos testículos. É responsável pelos efeitos androgênicos e anabólicos no corpo. Os efeitos anabólicos dos esteróides são o principal alvo dos atletas.
Os esteroides anabolizantes tem como principais efeitos:
* Aumento de massa muscular e força
* Acelera a recuperação de tecidos (musculos e outros)
* Aumenta a energia para atividades fisicas

Colaterais
Dentre os colaterais de AE's estão listados os mais comuns:
* Ginecomastia
* Agressividade
* Hipertensão
* Doenças cardiovasculares
* Palpitações
* Almento do coração
* Cancer
* Depressão
Entre muitos outros. --

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O que são PH's

O que é o PH
PH significa pró-hormonais, os pró-hormonais, de uma forma simples, são substâncias que quando metabolizadas pelo corpo se transformam em em esteróides anabolizantes ativos.

Objetivo
O objetivo dos PH's era criar uma substância que gerasse os efeitos dos esteróides anabolizantes, mas sem os problemas legais. Nos EUA, posse e venda de substancias como esteróides anabolizantes são puníveis com prisão. PH's não são esteróides anabolizantes até que são metabolizados pelo corpo, portanto podem ser vendidos legalmente.

Os PH's no Brasil
No Brasil esse tipo de produto virou popular pelas promeças e pela facílidade no consumo, o problema é que muitas pessoas consomem esse produto achando que é um suplemento alimentar, embora de fato ele sejá um esteróide anabolizante desfarçado e que apresentam os mesmos colaterais ou ate piores.

Riscos
Um PH tem como principal característica, ao ser metabolizado pelo corpo, se torna um esteróide anabolizante como qualquer outro, consequentemente trazendo os malefícios de qualquer outro também, podendo incluir como colaterais: 
* Diminuição ou perda da libido (apetite sexual)
* Estresse no fígado
* Perda de cabelo
* Pressão alta
* Estresse nos rins
* Agressividade
* Dores de cabeça
* Ginecomastia
* Ansiedade
* Depressão
* Impotência
** Perda dos ganhos (no pós-ciclo)
Entre muitos outros --

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Tudo sobre M-Drol

O que é o M-Drol
O M-Drol é um PH (Pré-Hormonal)nada menos do que um esteroide anabolizante disfarçado de "suplemento", muitas pessoas usam ele achando que não faz mal, mas poucos sabem que o m-drol é mais nocivo a saúde e ao organismo do que muitos EA's.

Historia
O M-Drol é um clone de outro PH mais antigo chamado de Superdrol, possuindo a mesma estrutura e ingrediente ativo. O Superdrol era conhecido como um dos PHs mais potentes ja criados, contudo, era também um dos mais tóxicos. Com o tempo, inevitavelmente, a venda do Superdrol se tornou proibida nos EUA, o que deu origem a criação do M-Drol, que foi seu clone mais famoso. Mais tarde a venda do M-Drol também se tornou proibida, contudo ainda é possível encontra-lo facilmente.

Benefícios
* Aumento acentuado de massa magra
* Redução de gordura
* Músculos firmes, densos e sólidos
* Mais definição muscular
* Mais força
* Mais energia
* Ganhos de até 08 kg de massa muscular

Riscos
O M-Drol por ser um PH tem como principal característica, ao ser metabolizado pelo corpo, se torna um esteroide anabolizante como qualquer outro, consequentemente trazendo os malefícios de qualquer outro também, podendo incluir como colaterais: * Diminuição ou perda da libido (apetite sexual)
* Estresse no fígado
* Perda de cabelo
* Pressão alta
* Estresse nos rins
* Agressividade
* Dores de cabeça
* Ginecomastia
* Ansiedade
* Depressão
* Impotência
** Perda dos ganhos (no pós-ciclo)
Entre muitos outros
Ciclos
Para iniciantes, a melhor opção seria o 1-2-2.
Para pessoas adaptadas tem o 2-2-2 também.
E também tem o de 4 semanas 1-2-2-1.

TPC
Não esquecendo que a TPC (terapia pós ciclo) para este produto é altamente importante, para evitar problemas, na medida do possível.

Recomendado:
1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno
15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno --

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TOP 10 suplementos para Hipertrofia

WHEY PROTEIN
Whey Protein é o melhor suplemento para ganho de massa muscular disponível no mercado. A proteína é o principal responsável pela construção de músculos no corpo humano, e a falta dela pode até fazer com que você perca a massa muscular que já possui. Portanto, se for para escolher apenas 1 suplemento para te ajudar a ganhar massa muscular, o Whey é a melhor opção.
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BCAA
Também conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada e credenciados por promover elementos anabólicos e anti-catabólicos, os BCAAs tornaram-se rapidamente uma escolha popular para quem quer manter e até mesmo ganhar massa muscular magra. Suplementando com BCAAs você terá ajuda não só para construir músculos, como aproveitará os benefícios anti-catabólicos para evitar que seu corpo use o tecido muscular que já possui como fonte de energia.
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HIPERCALÓRICOS
Os suplementos hipercalóricos são os mais usados para ganho de massa, pois fornecem doses cavalares de calorias para os usuários. Como em regra geral precisamos aumentar nosso consumo calórico para ganhar massa muscular, os hipercalóricos cumprem muito bem essa função. Outra vantagem comum entre a maioria dos suplementos hipercalóricos é o preço. Geralmente o valor não é alto e o custo benefício é muito bom. A desvantagem principal desse tipo de suplemento é que geralmente contém pobres quantidade de nutrientes como proteínas e carboidratos, e se usado incorretamente, pode fazer com que o indivíduo acumule gordura.
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CREATINA
Esse suplemento foi especialmente formulado para ajudar o corpo humano a gerar mais ATP, que é o nome dado ao estoque de energia primária do nosso organismo. Embora nosso corpo produza creatina naturalmente, treinamentos intensos de musculação demandam uma quantidade maior de energia, e por isso a creatina se torna essencial. Como a creatina promove ganhos de força e explosão, seus treinos poderão evoluir e consequentemente você aumentará seus ganhos de massa.
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GLUTAMINA
A glutamina ajuda na recuperação muscular, e nosso próprio corpo produz esse aminoácido. O problema é que após o treino de musculação, ocorre uma grande queda desse aminoácido. Sendo assim a suplementação se torna viável para não prejudicar a recuperação muscular.

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PACKS
Os Packs são suplementos que possuem uma grande quantidade de nutrientes que contribuem para diversas funções vitais no organismo, além de promover força e aumentar a recuperação.
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NO2
Gera um aumento de força e explosão muscular devido ao aumento dos vasos sanguíneos.
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ZMA
ZMA é um composto mineral que ajuda na estimulação e liberação do hormônio mais anabólico do corpo, a testosterona. O que consequentemente gera um aumento de massa muscular e força.

MULTIVITAMINICOS
Aceleram a recuperação muscular e contribuem para a manutenção do corpo humano. Vital para a saúde.
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MALTODEXTRINA
Também conhecido como polímero de glicose em pó ou multidextrose. É um aditivo alimentar produzido principalmente a partir de amido de milho. Ele pode ser rapidamente absorvido como glicose tornando-o mais rápido para construtor do corpo para ganhar peso necessário.
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Tudo sobre Hipercaloricos

O que é e pra que serve
Os Hipercalóricos tem em sua composição, uma combinação de carboidratos de alto índice glicêmico, proteínas de alto valor biológico, aminoácidos, vitaminas e minerais dentre outros nutrientes, além de algumas marcas possuírem Omega-6 e Omega-3 que são ácidos graxos poliinsaturados, gorduras essenciais para a nossa saúde e que devem estar presente em nossa dieta. Indicado para indivíduos que estão iniciando agora na musculação e estão abaixo do seu peso, também para outros esportistas que gastam muitas calorias durante seus treinos e praticantes de algum tipo de arte marcial, usam os hipercalóricos como energizantes. Após o individuo atingir o peso ideal, o mais indicado é ele substituir os hipercalóricos pela Whey Protein e dextrose. Já que como pode ser visto na composição nutricional dos hipercalóricos, eles possuem grande quantidade de maltodextrina, carboidrato de alto índice glicêmico, que em excesso, pode causar o acúmulo de gordura.

Melhores momentos para consumo
Períodos indicados para tomar durante o dia:
Ao acordar, a fim de evitar ainda mais o catabolismo, já que ficamos muito tempo sem se alimentar durante o sono.
Antes do treino (30 minutos antes) como fonte de energia, pode ser misturado com água ou leite desnatado.
E depois do treino, caso você não tome Whey Protein e dextrose, pode colocar o hipercalórico no lugar para impedir o catabolismo e repor as energias gastas.
Obs. Vem informado a dose recomenda na embalagem de acordo com a concentração.
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Whey Protein Concentrado, Isolado e Hidrolisado

Whey Protein Concentrado.
As proteínas whey concentradas têm tipicamente um nível (mas ainda significativo) reduzido de gordura e colesterol, mas, em geral, possuem níveis mais elevados de compostos bioactivos, e hidratos de carbono sob a forma de lactose. Este é o tipo de proteína com maior percentagem de compostos bioativos benéficos. A percentagem de proteína destes concentrados pode ir desde os 70% a 80% de proteína em peso.


Vantagens
* É uma Whey bem produzida contém níveis mais altos de vários fatores de crescimento potencialmente benéficos como o IGF-1, TGF-B1, e TGF-B2, lípidos e vários lípidos bioativos, tais como o ácido linoleico conjugado (CLA), fosfolípidos que contêm níveis altos de imunoglubinas e lactoferrina, e outros compostos potencialmente interessantes.
* Pode aumentar os níveis de glutationa (GSH), um antioxidante potente, que é necessário para o funcionamento correto do sistema imunológico.
* Preço mais baixo que as restantes formas de proteína whey .

Whey Protein Isolado
As proteínas whey isoladas são sujeitas a tratamentos para remoção da gordura e lactose, mas geralmente também têm níveis mais baixos de compostos bioactivos, já que esses fatores estão presentes sobretudo na gordura que é removida no processo. Este tipo de proteína contem tipicamente entre 80% a 90% de proteína. Tal como acontece com a proteína de soro de leite concentrados, isolados de proteína de soro são ligeiramente leitosos no gosto.

Vantagens
* Mais Proteina, menos gordura.
* Maior facilidade de absorção (velocidade)

Whey Protein HidrolisadoNormalmente esta forma de whey protein além de passar por filtragens ainda possui suas proteínas parcialmente ou completamente hidrolisadas (digeridas), resultando em tri ou di-peptídeos ou aminoácidos livres. Isso faz com que sua absorção aconteça mais rapidamente, visto que os processos de digestão já foram feitos ainda fora do seu corpo. Em alguns casos são adicionadas enzimas proteolíticas para auxiliar ainda mais na quebra de peptídeos restantes. O sabor do WPH normalmente é o mais fraco e aguado de todos os outros e sua textura em pó normalmente é um pouco mais cristalina. O WPH, por conter uma configuração praticamente já digerida de peptídeos tem apresentado bons resultados quando utilizado no pré-treino imediato, garantindo um esvaziamento gástrico extremamente rápido e assim disponibilizando seus aminoácidos na corrente sanguínea que é o nosso objetivo. Também, por seu altíssimo valor (entre todos, normalmente o mais caro) ele não se faz conveniente para a mistura com outras proteínas e nem para utilização em outros momentos. Além do custo, a sua rápida disponibilização de aminoácidos na corrente sanguínea faz com que eles sejam mais rapidamente absorvidos, gerando assim uma diminuição mais rápida da sua concentração no sangue.
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O que é Dextrose

O que é Dextrose.
Dextrose é um derivado da conversão enzimática do amido de milho. É um monossacarídeo e quimicamente é considerado um carboidrato simples por possuir uma estrutura molecular de tamanho reduzido, o que facilita sua digestão e rápida absorção, acarretando em poucos minutos um aumento na taxa de glicose no sangue, por esse motivo é usada como uma das principais fontes de energia pelo corpo. Por possuir um alto índice glicêmico (em torno de 110), sabe-se que o pico de insulina também será alto, e quanto maior for o pico de insulina, maior será o transporte de proteínas, glutamina, aminoácidos como BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), creatina e outros nutrientes. Por esse motivo o mais indicado para se tomar à Dextrose é logo após os exercícios, para primeiramente repor as reservas de energia muscular e hepática (glicogênio muscular e hepático) consumidas durante os treinos. E claro, como dito anteriormente, ajudar na absorção de nutrientes, para reparar a musculatura e promover o anabolismo.

Por que suplementar com Dextrose e não com Maltodextrina?
Pela grande diferença entre os dois, a Maltodextrina tem propriedade de absorção lenta pelo corpo e por isso é utilizada no pré-treino, já a Dextrose, tem a propriedade de rapda absorção pelo corpo por isso é utilizada no pós-treino

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O que é Maltodexitrina

O que é Maltodextrina.
A Maltodextrina é um carboidrato complexo de absorção gradativa proveniente do amido de milho. Ela fornece energia durante a atividade física de longa duração e retarda a fadiga porque proporciona a liberação gradual de glicose para o sangue. A Maltodextrina contém polímeros de dextrose/glicose, compostos de açúcar unidos que são mais fáceis de serem assimilados e utilizados pelo corpo. Estes polímeros são metabolizados de forma lenta e constante, o que pode ajudar a sustentar os níveis de energia durante atividades que necessitam de resistência (por exemplo, partida de tênis, jogo de futebol, basquete, vôlei, maratona, treinos de musculação, etc.).

Por que suplementar com Maltodextrina?
* Mais energia durante os treinos
* Otimiza a absorção de proteínas
* Otimiza a recuperação muscular --

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Tudo sobre Tribulus

O que é Tribulus.
Tribulus terrestris é uma erva que tem sido usada na medicina chinesa há séculos. Ficou famosa após atletas olímpicos dizerem que usaram e obtiveram melhora na performance.O componente ativo é chamado de Saponina, que é achado principalmente nas folhas.Para obter o efeito desejado, o extrato deve conter no mínimo 40% dessas saponinas, por isso muitos dizem não sentir nenhum efeito, pois estão tomando um extrato de má qualidade ou origem duvidosa.

Utilidade.
A medicina tradicional tem usado o Tribulus Terrestris para aumentar os níveis de energia, diminuir os sintomas de depressão, para tratar impotência e infertilidade no homem e mulher, e principalmente pra aumentar a força e o vigor.Por causa do histórico longo de uso desta planta, o seu uso foi considerado muito seguro, vários atletas usam o Tribulus Terrestris para aumentar os níveis de testosterona no corpo, aumentar a queima de gordura, aumentar a força, massa muscular e a resistência física.O uso do Tribulus Terrestris pode aumentar os níveis de testosterona através de uma estimulação natural da glande pituitária ,o que promove um aumento da secreção do Hormônio luteinizante(LH) o que leva um aumento do níveis de testosterona livre no homem e um aumento de progesterona na mulher. O Tribulus também é considerado um adaptógeno da testosterona. Na medicina, uma substância é considerada adaptógena quando tem a propriedade de reequilibrar o organismo, toda vez que esse se encontra alterado Caso seu nível de testosterona não se encontra alterado, talvez ele não sofra nenhum aumento. Por tal propriedade, o Tribulus é muito usado em terapias pós ciclo, as chamadas TPC´s. Pois após um ciclo de anabolizantes, a sua produção de testosterona e sua libido são desregulados.

Modo de uso.
É necessário ciclar o tribulus terrestris, para evitar qualquer tipo de dano ao fígado e outros órgãos. O recomendado é usar por 3 semanas, todos os dias. Após essas 3 semanas, fique sem tomar de 2 a 3 semanas, e volte ao uso normal.

Ação no Corpo
O Tribulus terrestris provoca vasodilatação na região genital, o que pode explicar os seus efeitos sobre a ereção. Pode aumentar ainda a contagem de espermatozoides, bem como a sua motilidade, podendo, por isso, ser um auxiliar precioso para tratar a infertilidade. Em mulheres, diminui os sintomas da frigidez sexual, aumenta a libido e reduz os sintomas da menopausa. Ao aumentar as concentrações plasmáticas de testosterona, aumenta também produção de músculo como efeito anabólico. A testosterona é vital porque desempenha vários papéis essenciais no nosso organismo, em especial, a síntese de massa muscular, com os consequentes ganhos de força.

Por que suplementar Tribulus?
* Aumento da produção de testosterona
* Aumenta a libido (apetite sexusal em ambos os sexos)
* Efeito anabolico por conta da testosterona
* Aumenta a quantidade de espermatozóides
* Possui efeito hepatoprotetor --

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Tudo Sobre Creatina

O que é Creatina.
A Creatina é uma substancia de produção endógena, ou seja, naturalmente produzida pelo organismo, formada pela junção de três aminoácidos – Metionina, Glicina e Arginina. É produzida principalmente no fígado e através da corrente sanguínea, chega as células musculares, onde tem um papel importante na produção de energia.

Creatina e o aumento de Força.
A Creatina aumenta a força, justamente porque o aumento da concentração de Creatina intra-muscular provoca uma “explosão” na ressíntese ATP (energia). Essa “explosão” faz com que haja mais energia disponível para a contração muscular, o que promove um retardo na falha muscular, o que proporciona mais ao atleta treinar com mais intensidade por um período maior.

Modo de uso da Creatina.
Esse ponto gera muita discussão pois existem 2 modos de utilização são eles:
Saturação:
Na saturação, são 20 gramas de Creatina, fracionadas em 4 vezes de 5 gramas por dia. Bastam três dias de saturação. Estudos recentes mostram que três dias são suficientes para saturar os estoques intra-musculares com Creatina. Após esses três dias de saturação vem a manutenção, que dura o resto do período, utilizando 5 gramas por dia todos os dias inclusive finais de semana.
Entretanto, existem pessoas as quais preferem fazer o ciclo sem a faze de saturação. Não esquecendo que a creatina é utilizada em ciclos pois há uma redução da creatina endógena (produzida pelo corpo) durante a administração da creatina exógena (não produzida pelo corpo). O ideal é fazer o ciclo por 2 a 3 meses e depois disto, interromper o ciclo por - no mínimo - 30 a 40 dias, para que o corpo volte ao estado "natural".

Cafeína e Creatina
A idéia surgiu em um estudo de 96 na Bélgica onde cientistas afirmaram que os efeitos da creatina são completamente anulados pelo efeito diurético da cafeina. Porem tal declaração é feita em cima de um estudo onde os participantes tomaram doses elevadas de cafeina.
Contudo, outro estudo mostra que se for tomado com moderação, a cafeina não tem nenhum efeito sobre a creatina, ou seja, a creatina desempenhou seu papel com louvor.
Bom podemos ficar tranquilos, tomar nossa creatina de cada dia, sem abrir mão do amado cafezinho.

Por que suplementar Creatina?
Muitos estudos mostram que o incremento da Creatina endógena através da suplementação exógena, é capaz de aumentar de 15 a 30% os estoques musculares de Creatina. Este aumento na disponibilidade de Creatina, ajuda a manter as concentrações de ATP durante os exercícios de alta intensidade e curta duração, como é o caso da musculação e das modalidades que exigem explosão muscular.

Não esqueçam de tomar muita agua pessoal, pelo menos 2L por dia, e bons treinos!!! --

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